„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“

(Seneca)

Online-Präventionskurs:

Sanftes Yoga für innere Kraft & Harmonie - Mit Hatha Yoga & Entspannung Resilienz stärken

(Kurs-ID 20200915-1232659)

Hier gelangen Sie zur Kursbeschreibung

Zeitraum: 28. April – 16. Juni immer mittwochs von 19:00 – 20:30 Uhr (8 x à 90 min.)

Online via MS Teams (Sie erhalten einen Teilnahmelink – Teams muss hierfür nicht installiert werden)

Kosten: 120 €

Der Kurs ist bereits ausgebucht - Gerne können Sie sich für den nächsten Start auf die Warteliste setzen lassen.

Die Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheits- bzw. Präventionskursen. Die Höhe des Zuschusses ist unterschiedlich und kann bei der eigenen Krankenkasse angefragt werden.

So lange Yoga-Kurse aufgrund der Corona-Regelungen nicht im Präsenzunterricht stattfinden dürfen, können diese online angeboten werden. Ein zertifizierter Kurs, der auf digitalem Wege begonnen wurde, kann dann auch in dieser Form beendet werden.

Einzelstunden für Hormonyoga & traumasensibles Yoga:

Die Einzelstunden eigenen sich wunderbar, um auf individuelle Bedürfnisse und Probleme einzugehen und persönliche Fragen und Anliegen zu besprechen. Sie erhalten Übungen und Empfehlungen, welche für Sie persönlich geeignet sind.

Nähere Informationen zum Hormonyoga und zum traumasensiblen Yoga finden Sie unter anderem hier oder rufen Sie mich gerne auch an.

Yoga im Sportpark Sachsenheim:

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu mobilisieren, Stresskreisläufe zu unterbrechen und über achtsame Bewegungen von der Aktivität und der Anspannung zur Ruhe und Entspannung finden zu können. 

Der Kurs lässt Dich runterfahren und schenkt Dir gleichzeitig mehr Beweglichkeit und Flexibilität sowie ein besseres Körpergefühl. 

Es erwartet Dich eine Kombination aus achtsamen Hatha, sanftem Vinyasa und Yin Yoga, mit  kleinen Elementen aus dem Achtsamkeits- und  Entspannungstraining.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Zeit & Ort: Dienstags um 19 Uhr im Sportpark Sachsenheim

Mindfulness Meditation

Achtsam sich selbst begegnen, Gedanken und Gefühle sortieren, still werden und zurück in die eigene Balance finden.

Wohnzimmeraktion: 4 Plätze in gemütlicher Atmosphäre

- Bei Interesse gerne vormerken lassen -

Yogaspaziergang & Waldbaden:

Gerade in Corona-Zeiten ist ein Yogaspaziergang durch den Wald eine wunderbare Möglichkeit, neue Kraft und Energie zu tanken und innere Ausgeglichenheit zu erfahren. Wir werden bei unserem Spaziergang durch den Wald, die Natur auf eine sehr bewusste und achtsame Art und Weise erfahren und ihr mit all unseren Sinnen begegnen. Hierbei begleiten uns energetisierende Atemübungen, kraftvolle Asanas aus dem Hatha Yoga und tief regenerierende Gehmeditationen sowie kleine Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.

Zeit & Ort: Bei trockenem Wetter donnerstags um 19 Uhr in Sersheim – ca. 1 Stunde

- Wir machen Winterpause -

PREISE:

•  Einzelstunde: 65 € / 60 min.
•  Wohnzimmer-Yoga bzw. -Meditation: 15 € / 75 min.
•  Workshop: 45 € / 3 Stunden – Tagesworkshop: 90 €
• Yogastunde Sportpark Sachsenheim: Entspricht den aktuellen Mitgliedsbeiträgen
• Yogaspaziergang & Waldbaden: Auf Spendenbasis